Фото: Getty Images

Британские ученые! В йoгурте больше сахара, чем в «кока-коле»

Как утверждают британские ученые (sic!), многие разновидности йoгурта, столь популярного и любимого блюда на завтрак или «перекус», содержат столько же сахара, сколько печально знаменитая этим показателем «кока-кола».

Исследователи из университета Лидса, в Великобритании, определили, что лишь натуральный, без вкусовых добавок или «греческий» йoгурт может быть классифицирован в качестве содержащего малое количество сахара.

В большинстве йoгурт-десертов содержится в среднем 16.4 г сахара на каждые 100 г продукта.

Даже «органический» йoгурт с натуральными вкусовыми добавками и фруктами содержит 13.1 г сахара на 100 г.

В детских сортах йoгурта — 10.8 г сахара, то есть, приблизительно два стандартных кусочка на 100 г.

Для сравнения: в 100 г кока-колы — 9 г сахара, и все ругают ее на чем свет стоит.

Диетологи рекомендуют, чтобы дети в возрасте от четырех до шести лет употребляли в день не более 19 г сахара (пять кусочков), а с семи до десяти — не больше 24 г.

Для того, чтобы называться «малосодержащим» сахар продуктом, по стандарту требуется, чтобы в нем содержалось не более 5 г сахара на 100 г, а это — натуральный, без добавок и ароматизаторов кислый йoгурт или «греческий» йoгурт.

Лучше давать детям такой йoгурт, добавив в него нормальные, свежие фрукты.

Читайте регулярно новости на нашем канале мессенджера Telegram.
Заходите на нашу страничку в Твиттере.

Источник: bbc.com

  • Поделиться новостью в: